Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Pencernaan

Jul 24, 2019 |

Manfaat Buah Nanas

Seperti halnya apel, nanas adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi bagi tubuh. Rasanya tidak hanya segar, manis dan sedikit asam, tetapi manfaat nanas juga memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh, terutama yang berkaitan dengan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Apakah nanas hanya memiliki fungsi di atas? Tentu saja tidak! Ada banyak manfaat buah nanas yang bisa dirasakan oleh pria dan wanita.
Manfaat nanas untuk kesehatan

Manfaat Buah Nanas

Jika Anda makan cukup nanas dalam porsi biasa, siapa pun bisa mendapat manfaat dari manfaat nanas.
1. Melawan radikal bebas

Nanas ini, yang rasanya manis, asam dan segar, mengandung banyak vitamin C. Sudah diketahui bahwa vitamin ini mencegah radikal bebas dari memasuki tubuh dan menyebabkan banyak gangguan pada kulit atau organ internal.

Jika masuknya radikal bebas dapat dicegah, kemungkinan kerusakan organ atau mutasi dalam sel dapat dihindari. Secara teratur makan nanas dalam bentuk jus dicampur dengan yoghurt atau dimakan langsung sebagai buah yang diiris. Pikirkan Teman Sehat! Cuci dengan air garam sebelum dikonsumsi.

Baca juga: Konsumsi nanas baik untuk penggemar olahraga

2. Menjaga kesehatan jantung

Ada dua bahan untuk nanas yang baik untuk kesehatan jantung. Pertama, kalium. Zat ini baik untuk menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Kadar air dalam tubuh biasanya kacau, karena banyak natrium atau garam yang dikonsumsi. Keseimbangan air ini mengurangi risiko hipertensi.

Kandungan baik kedua untuk jantung adalah vitamin C. Zat ini mencegah gangguan pembuluh darah seperti penebalan atau sembelit karena kolesterol jahat.
3. Membantu mengurangi lemak

Buah nanas mengandung cukup gula alami yang baik untuk tubuh. Jika Anda lapar dan ingin makan sesuatu yang manis tapi sehat, nanas bisa dijadikan alternatif untuk membuat perut Anda lebih kenyang. Selain itu, efektivitas nanas menyebabkan pembakaran lemak di tubuh berjalan lebih lancar.
4. Meningkatkan stamina

Nanas, yang mengandung banyak vitamin C, juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidannya akan menyebabkan tubuh mewaspadai berbagai serangan mulai dari serangan bakteri hingga jamur hingga virus.

Nanas atau jus segar tidak membuat pria dan wanita mudah terserang flu. Selama musim panas, tubuh selalu sehat, karena sistem kekebalan tidak bisa dihancurkan.
Baca juga: Madu Nanas menurunkan kolesterol, benarkah?
5. Jadikan tulang lebih sehat

Makan nanas dalam jumlah seimbang akan membuat tulang Anda lebih sehat juga. Nanas mengandung senyawa mangan yang baik untuk tulang dan juga tendon otot di sekitarnya.
6. Mata sehat

Selain vitamin C, yang memiliki banyak manfaat, nanas juga mengandung vitamin A. Anda memiliki pandangan kabur ketika Anda sudah tua, makan nanas secara teratur dalam bentuk jus atau memakannya langsung.
7. Mencegah pembentukan sel kanker

Seperti yang disebutkan sebelumnya, efektivitas nanas mencegah penetrasi radikal bebas. Radikal bebas ini bisa dalam bentuk asap rokok yang mengandung racun atau partikel berbahaya lainnya. Partikel-partikel ini biasanya memicu kelainan pada sel, menyebabkan kanker.

Jika Anda merokok, cobalah untuk mengurangi aktivitas berisiko. Selain itu, gandakan nanas sebagai pengganti camilan atau makanan penutup untuk menggantikan di siang hari.
8. Meningkatkan pencernaan

Makan nanas segar secara teratur dalam segala bentuk dapat melindungi Anda dari berbagai masalah kesehatan, termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus besar (IBS), aterosklerosis, pembekuan darah, dan tekanan darah tinggi. Nanas kering tanpa pemanis, yang kaya serat, mendorong transfer makanan melalui saluran pencernaan ke tingkat normal dan merangsang pelepasan jus lambung dan pencernaan untuk membantu pembubaran makanan.

Manfaat nanas juga membantu dalam pengobatan diare dan IBS. Selain itu, bromelain dalam nanas merangsang pencernaan protein, mengurangi peradangan usus dan dapat mengobati masalah pencernaan.

Baca Juga :

 

Posted in: Kesehatan

Comments are closed.