12 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi

Apr 7, 2020 |

12 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi

Manfaat sereh telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Baik tanaman dan ekstraknya telah digunakan selama berabad-abad untuk membumbui makanan dan untuk tujuan pengobatan. Serai, juga dikenal sebagai serai, adalah tanaman semak tinggi dengan batang dan daun memanjang.

Minyak esensial sereh digunakan dalam aromaterapi untuk menyegarkan udara, menghilangkan stres dan mengangkat semangat Anda. Serai memiliki aroma seperti lemon segar. Manfaat daun serai sering digunakan sebagai aroma di berbagai dapur di Asia.

Manfaat serai juga digunakan dalam pengobatan herbal. Manfaat daun sereh dicapai melalui sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Serai mengandung senyawa anti-inflamasi seperti asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin. Manfaat serai dapat mengatasi dan mencegah berbagai masalah kesehatan.

Manfaat daun sereh dapat dicapai dengan meminum air matang dari batang dan daun sereh. Produk teh sereh kering juga tersedia di toko-toko herbal.

12 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi

12 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi

Ini memiliki sifat antioksidan, antimikroba dan anti-inflamasi

Antioksidan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, serai mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan dalam serai adalah asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin. Antioksidan ini dapat membantu mencegah disfungsi seluler di arteri koroner.

agen antimikroba

Air serai rebus dapat membantu dengan infeksi mulut dan kerusakan gigi berkat sifat antimikroba. Minyak atsiri sereh memiliki aktivitas antimikroba terhadap Streptococcus mutans, bakteri yang paling bertanggung jawab atas kerusakan gigi.

anti-inflamasi

Dua senyawa utama dalam serai, Citral dan Geranic, bertanggung jawab atas efek anti-inflamasi. Senyawa ini dikatakan membantu menghentikan pelepasan penyebab radang tertentu dalam tubuh.

Dengan sifat anti-inflamasi ini, serai dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan dan masalah pencernaan karena peradangan.

Mengurangi risiko kanker dan detoksifikasi tubuh

Kurangi risiko kanker

Citral dalam serai juga memiliki kemampuan anti-kanker yang kuat terhadap beberapa garis sel tumor. Beberapa bahan dalam serai membantu melawan kanker.

Detoksifikasi tubuh

Serai dikenal sebagai diuretik yang dapat membuat buang air kecil lebih mudah. Buang air kecil secara teratur dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium. Minum teh serai bisa bersifat diuretik, yang berarti ginjal dirangsang untuk mengeluarkan lebih banyak urin.

Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. Efek diuretik ini pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan pembengkakan.

Pencernaan yang sehat, penurunan berat badan, pengurangan kecemasan
Citronella

Secangkir teh serai adalah obat alternatif untuk sakit perut, kram perut dan masalah pencernaan lainnya. Minyak atsiri daun sereh dapat membantu melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat aspirin dan etanol.

Menurunkan berat badan

Air serai rebus dapat digunakan sebagai minuman detoksifikasi untuk memulai metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan. Ini karena sifat diuretik alami.

Daun dan batang serai mengandung polifenol yang meningkatkan konsumsi energi dan oksidasi lemak. Efek ini dapat meningkatkan berat badan.

Kurangi rasa takut

Banyak orang menemukan bahwa teh panas menyebalkan untuk rileks, tetapi teh serai dapat menawarkan lebih banyak sifat mengurangi kecemasan. Aroma serai dapat membantu orang mengatasi kecemasan. Serai juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu Anda tidur nyenyak. Ini juga dapat membantu mengurangi insomnia karena kecemasan.

Baca Juga :

 

Posted in: Kesehatan

Comments are closed.